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平时做好这几件事,有效预防脑血管意外,老年朋友们注意了

点击: 4788 时间:2019-10-22 02:26:51 作者:泗县资讯 

在许多老年病中,脑血管意外,也称为中风,绝对是“头号”危险疾病之一。它的发作是突然的,基本上没有任何预兆。如果不及时治疗,轻微病例可能会留下肢体瘫痪后遗症,严重病例可能会直接丧生。一般来说,脑血管意外有两种表现:脑梗塞和脑出血。一般来说,脑血管破裂出血压迫相应的脑组织,或脑血管痉挛导致脑组织供血不足,其中脑出血更为危险。

当然,脑血管意外不会无缘无故地发生,健康人也不会突然患上这种疾病。这背后有一系列复杂的原因和机制。年龄、生活习惯、遗传因素、血管疾病等因素与病因密切相关。因此,尽管我们没有办法防止脑血管意外的发生,但我们可以通过调整我们通常的生活习惯来降低它的发生率。那么老朋友能做些什么来保护他们的脑血管呢?

1.控制你的血压

许多老年人担心高血压,这也是脑血管意外的一个很大的危险因素。长期高血压倾向于增加全身血管的脆性,使其更容易破裂,这无疑增加了脑出血的可能性。因此,患有高血压的朋友必须坚持吃药来控制血压。没有高血压的老年人也应该学会保持低盐低脂的饮食,合理地工作和休息以预防高血压。

2.放心吧

老年应该是我们享受老年生活的时候,但是许多人仍然担心他们的家庭生活。然而,情绪波动也是引发脑血管意外的一个因素。情绪波动很容易导致血压突然升高,从而间接导致中风。因此,在正常生活中,一个人应该保持良好的心态,减少与他人的纠纷,并有更多的时间放松。这也是为了保护自己。

3.定期体检

体检是发现身体状况和相应疾病的重要途径。现在国家正在实施国家体检政策,特别是对那些患有更基本疾病的老年人。预防脑血管意外的最好方法是定期检查你的身体,找出危险因素并及时消除。

[本文由“金兰中医学院”新媒体独家制作。这些照片来自互联网。作者是无常的,未经授权,请不要转载、复制]

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