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mg新网址 - 远离虎背熊腰 美背强化塑形训练step4:侧卧外旋

点击: 4005 时间:2020-01-11 16:57:07 作者:泗县资讯 

mg新网址 - 远离虎背熊腰 美背强化塑形训练step4:侧卧外旋

mg新网址,#11点健身# 远离虎背熊腰,美背强化塑形训练!分解动作step4:侧卧外旋。屈膝屈宽,身体保持稳定,持重物(1-2kg)的手保持90度,大臂贴住身体,下放时不要让肌肉失去张力。每组10~15个,每次做3到5组~#越冷越要嗨#

编导 李俊雅 吴枫 柴枫桔 徐诗丽 李佳雨(实习)

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